Volkshochschule Emden
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Kräftigung der Rücken- und Schultermuskulatur
Dieser Kurs richtet sich an alle, die vorbeugend, ausgleichend und entspannend etwas für ihre Bandscheiben und die Wirbelsäule tun wollen. Der ausgewogene Wechsel von Be- und Entlastung ist dafür enorm wichtig. Kräftige Muskeln stützen zudem die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Mit den gezeigten Übungen unterstützen Sie die Bandscheiben, verbessern deren Nährstoffversorgung und stärken Ihre Rückenmuskulatur. Kursinhalte sind spezielle Übungen zur Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Haltungsschule und korrektiven Übungen.
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