Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Waitlist

Sanftes Pilates 50 plus

Mit achtsamen Pilates- und Balanceübungen stärken wir Tiefenmuskulatur im Bauch und im Rücken. Auch die Muskeln in den Armen und Beinen werden durch dieses kontrollierte Pilatestraining aufgebaut. Genauso wichtig ist das Mobilisieren der Gelenke und das Durchbewegen des Körpers. Das Ziel der Stunde …

['Mit achtsamen Pilates- und Balanceübungen stärken wir Tiefenmuskulatur im Bauch und im Rücken. Auch die Muskeln in den Armen und Beinen werden durch dieses kontrollierte Pilatestraining aufgebaut. Genauso wichtig ist das Mobilisieren der Gelenke und das Durchbewegen des Körpers. Das Ziel der Stunde ist es, die Körperhaltung und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen, sowie die Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 28.09.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 05.10.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 12.10.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 19.10.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 26.10.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 09.11.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 16.11.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 23.11.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 30.11.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 07.12.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 14.12.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 21.12.2026	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 11.01.2027	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 18.01.2027	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 25.01.2027	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 01.02.2027	09:05 - 10:05	Same as course
Mo, 15.02.2027	09:05 - 10:05	Same as course

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Starts 28.09.2026

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Details

Date & Time

Mo, 28.09.2026 – Mo, 15.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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