Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Available

Sanftes Pilates 50 plus (inkl. Ferien)

Mit achtsamen Pilates- und Balanceübungen stärken wir Tiefenmuskulatur im Bauch und im Rücken. Auch die Muskeln in den Armen und Beinen werden durch dieses kontrollierte Pilatestraining aufgebaut. Genauso wichtig ist das Mobilisieren der Gelenke und das Durchbewegen des Körpers. Das Ziel der Stunde …

['Mit achtsamen Pilates- und Balanceübungen stärken wir Tiefenmuskulatur im Bauch und im Rücken. Auch die Muskeln in den Armen und Beinen werden durch dieses kontrollierte Pilatestraining aufgebaut. Genauso wichtig ist das Mobilisieren der Gelenke und das Durchbewegen des Körpers. Das Ziel der Stunde ist es, die Körperhaltung und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen, sowie  die Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 01.10.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 08.10.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 15.10.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 22.10.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 29.10.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 05.11.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 12.11.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 19.11.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 26.11.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 03.12.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 10.12.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 17.12.2026	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 14.01.2027	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 21.01.2027	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 28.01.2027	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 04.02.2027	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 11.02.2027	16:00 - 17:00	Same as course
Do, 18.02.2027	16:00 - 17:00	Same as course

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Starts 01.10.2026

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Date & Time

Do, 01.10.2026 – Do, 18.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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