Kreisvolkshochschule des Landkreises Mayen-Koblenz Available

Bodyworkout mit Steppbrett & Hanteln - Kraft Ausdauer im Einklang

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert dynamische Übungen auf dem Steppbrett mit gezielten Kräftigungseinheiten mit Hanteln. Durch abwechslungsreiche Step-Kombinationen verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Workout durch funktionelles Krafttraining, das deine …

['Dieses Ganzkörpertraining kombiniert dynamische Übungen auf dem Steppbrett mit gezielten Kräftigungseinheiten mit Hanteln. Durch abwechslungsreiche Step-Kombinationen verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Workout durch funktionelles Krafttraining, das deine Muskulatur stärkt und den Körper strafft - insbesondere Beine, Po, Arme und Rumpf werden intensiv beansprucht.\n\nDer Kurs ist für Einsteiger geeignet, da man individuell seine Leistung dem eigenen Fitness Level anpassen und sich von Woche zu Woche steigern kann.\nBitte mitbringen: Matte, atmungsaktive Kleidung, genügend zu trinken, Handtuch.\n']

Sessions

Date	Zeit	Location
Di, 11.08.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 18.08.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 25.08.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 01.09.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 08.09.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 15.09.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 22.09.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 29.09.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 20.10.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 27.10.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 03.11.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 10.11.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 17.11.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 24.11.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 01.12.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 08.12.2026	18:30 - 20:00	Same as course
Di, 15.12.2026	18:30 - 20:00	Same as course

Similar courses

Volkshochschule Ebersberger Land

Available

Bodystyling – Workout für mehr Kraft und Ausdauer

Es erwartet Dich ein umfangreiches Ganzkörpertraining, das gezielt Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken …

01.10.2026 Nach Absprache

Ebersberg, Grundschule Floßmannstraße, Schulküche

125,00 EUR

Volkshochschule Stuttgart

Available

Bodyworkout

Bodyworkout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel. Sie lernen Übungen zur Formung und Straffung …

23.09.2026 Nach Absprache

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

67,00 EUR

Zweckverband Volkshochschule Ostkreis Hannover

Waitlist

Bodyworkout

07.09.2026 17:00

Sehnde, VHS-Räume, Seminarraum 2 (Sehnde)

Sabine Meinig

107,00 EUR

Volkshochschule Wartburgkreis

Available

Power mit Kraft und Ausdauer

17.09.2026 17:00

Markscheffelshof (Eisenach)

Elvira Lehmann

48,00 EUR

Volkshochschule Vaterstetten

Available

Fit im Alter - Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht

15.09.2026 08:30

R3 Leonhard-Stadler-Str. 12, 85630 Neukeferloh (Neukeferloh)

Claudia Gomes Schreiner

125,00 EUR

Volkshochschule Hersfeld-Rotenburg

Available

Ganzkörpertraining – Kraft, Ausdauer und Stabilität

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training, das sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch verschiedene Muskelgruppen gezielt …

18.08.2026 Nach Absprache

Online-Veranstaltung

56,00 EUR

6 courses

93,50 EUR

Starts 11.08.2026

Registration and payment handled by provider

Download iCal

Details

Date & Time

Di, 11.08.2026 – Di, 15.12.2026

Nach Absprache

Location

Praxis für Naturheilverfahren, Praxisräume

{'adresse': {'ort': 'Mendig', 'ortsteil': None, 'plz': '56743', 'strasse': 'Brunnenstr. 12'}, 'barrierefrei': None, 'entfernung': None, 'name': 'Fahrschule MHG, Fahrschule', 'position': '50.3721592,7.279055'}

Share & Tools

Location map

Synced 4 Stunden, 28 Minuten ago