Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark Available

Yoga und Meditation am Mittwoch. Einführung

Yoga bedeutet Ausgleich, Harmonie: Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Harmonie von Körper, Geist und Seele. Du dehnst und kräftigst achtsam deinen Körper, meist langsam, auch mal fordernd. Jede*r führt die Bewegungen im individuellen Atemrhythmus aus. Durch bewusstes Wahrnehmen der …

['Yoga bedeutet Ausgleich, Harmonie: Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Harmonie von Körper, Geist und Seele.\n\nDu dehnst und kräftigst achtsam deinen Körper, meist langsam, auch mal fordernd. Jede*r führt die Bewegungen im individuellen Atemrhythmus aus. Durch bewusstes Wahrnehmen der Bewegungen und der Vorgänge im Körper kommen deine Gedanken zur Ruhe. Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen dieses Ziel. Besondere Aufmerksamkeit bekommt in diesem Kurs die Meditation. Es gibt viele verschiedene Techniken der Meditation: mit Bewegung oder ruhig sitzend, den Atem beobachtend, mit Konzentrationspunkt oder Mantra, mit Musik oder Kombinationen davon. Stress loslassen, nach innen spüren und Kraft tanken.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 02.09.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 09.09.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 16.09.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 23.09.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 30.09.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 07.10.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 04.11.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 18.11.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 25.11.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 02.12.2026	08:30 - 10:00	Same as course
Mi, 09.12.2026	08:30 - 10:00	Same as course

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Starts 02.09.2026

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Details

Date & Time

Mi, 02.09.2026 – Mi, 09.12.2026

Nach Absprache

Location

Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Straße 60, R 8

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Synced 5 Stunden, 3 Minuten ago