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X-WR-CALNAME:Yoga und Meditation am Mittwoch. Einführung
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DESCRIPTION:['Yoga bedeutet Ausgleich\, Harmonie: Ausgleich zwischen Anspa
 nnung und Entspannung\, Harmonie von Körper\, Geist und Seele.\\n\\nDu de
 hnst und kräftigst achtsam deinen Körper\, meist langsam\, auch mal ford
 ernd. Jede*r führt die Bewegungen im individuellen Atemrhythmus aus. Durc
 h bewusstes Wahrnehmen der Bewegungen und der Vorgänge im Körper kommen 
 deine Gedanken zur Ruhe. Atemübungen und Entspannungstechniken unterstüt
 zen dieses Ziel. Besondere Aufmerksamkeit bekommt in diesem Kurs die Medit
 ation. Es gibt viele verschiedene Techniken der Meditation: mit Bewegung o
 der ruhig sitzend\, den Atem beobachtend\, mit Konzentrationspunkt oder Ma
 ntra\, mit Musik oder Kombinationen davon. Stress loslassen\, nach innen s
 püren und Kraft tanken.']
LOCATION:Werder\, KVHS\, Adolf-Damaschke-Straße 60\, R 8
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