Tiefenentspannung mit Yoga und Meditation

['Tief entspannen - Stress abbauen - neue Kraft schöpfen. Stress ist zu einem "normalen" Bestandteil des menschlichen Lebens geworden, dem wir allzu oft nicht entrinnen können. Aber wir werden uns darin üben, ausgeglichener, ruhiger und entspannter zu werden. Gezielte Übungen und Methoden helfen uns dabei, den Anforderungen des Alltags besser begegnen zu können und unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Progressive Muskelentspannung lässt uns einen Zustand von tiefer innerer Ruhe und Entspannt-Sein erfahren. Sanfte Yoga Übungen aktivieren unsere Lebensenergie und fördern die Achtsamkeit auf den Körper und seine Signale. Geleitete Meditationen bringen uns in Kontakt mit dem Erleben von Stille, Harmonie und Gelassenheit. Die Übungen und Meditationen werden zum Teil mit entspannender Musik unterstützt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Unterlage mitbringen. Neueinsteiger bitte vor Kursbeginn Kontakt mit der Kursleiterin aufnehmen, Tel. 07556 50360.']