Pilates für Fortgeschrittene

['K6580-85\tPilates für Fortgeschrittene\nPlanegg\tSylvia Wandner\nDie tiefen Muskeln werden stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden bewusst, langsam, präzise, fließend und auf die Atmung achtend ausgeübt! Es wird großer Wert darauf gelegt mit fundiertem Körperwissen und in liebevoller Weise in die bekömmliche Bewegung zu kommen. Sanft und doch herausfordernd bringt uns diese Art von Pilates in ein wohliges Körpergefühl und in die eigene Körperfreude. Ein regelmäßiges Training ist die beste Prophylaxe für unseren Rücken und erhält unsere Arbeitskraft. Das physische Rückgrat stärkt das psychische Rückgrat!\nSie benötigen zum Unterlegen ein dickes Handtuch oder eine kleine Decke, für den Kopf ein kleines, festes Kissen, für den Stundenabschluss eine Decke, und in manchen Stunden eine gefüllte warme Wärmflasche und bei der Kleidung empfiehlt sich der bequeme Zwiebellook und dicke warme Socken. Und denken sie bitte an ihre Flasche Wasser. Seien Sie einfach neugierig und probieren es mal aus!\n\nK6580\tFortgeschrittene ab Montag, 28.09.2026 10.05-11.05 Uhr\nK6581\tFortgeschrittene ab Montag, 28.09.2026 11.10-12.10 Uhr\nK6585\t50+ Fortgeschrittene ab Montag, 28.09.2026 15.30-16.30 Uhr\nK6582 Fortgeschrittene ab Montag, 28.09.2026 18.00-19.00 Uhr\nK6583\tFortgeschrittene ab Montag, 28.09.2026 19.00-20.00 Uhr\n\nje 15 x 60 Minuten, 105 \nPlanegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG']