Volkshochschule Elmshorn und Barmstedt
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Pilates - für Fortgeschrittene -
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperkompetenz geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft, eine optimale Haltung und gute Ausstrahlung.
Bitte mitbringen:
kleines Kissen, Gymnastikmatte, Handtuch
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