Volkshochschule Iserlohn
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Bewegungstraining für aktive Seniorinnen und Senioren
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Kursbeschreibung Gerade im Alter fällt es Menschen schwerer, den Bewegungs- und Stützapparat im Lot zu halten. Muskelaufbau, Dehnung zur Erhaltung der Beweglichkeit und Elemente der Sturzprophylaxe sind daher für eine höhere Lebensqualität wichtig. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit individuellen Haltungskorrekturen verbessert die Körperwahrnehmung. Kleine Entspannungsübungen sorgen für Gelassenheit im Alltag.
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Do, 10.09.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 17.09.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 01.10.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 08.10.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 15.10.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 05.11.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 12.11.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 19.11.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 26.11.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
| Do, 03.12.2026 | 15:45 - 17:15 | Same as course |
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Starts 10.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Do, 10.09.2026
– Do, 14.01.2027
15:45 - 17:15
Location
VHS Letmathe, Von-der-Kuhlen-Straße 36
Von-der-Kuhlen-Straße 36, Iserlohn
Instructor
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Synced 5 Stunden, 27 Minuten ago
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