Volkshochschule Langenhagen
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Rückenfit: Wirbelsäulengymnastik von Kopf bis Fuß für Frauen
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Kursbeschreibung Ein Kurs für den Rücken – und weit darüber hinaus. Gezielte Kräftigung stabilisiert die Wirbelsäule, Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, und kräftige Füße schaffen die Basis für alles. Koordination und Balance werden gezielt trainiert. Nach dem Aufwärmen arbeiten wir auf der Matte, die Stunde endet mit Entspannung. Wichtige Informationen: Voraussetzung: Grundfitness Bitte in bequemer Sportkleidung kommen. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mo, 07.09.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 14.09.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 21.09.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 28.09.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 26.10.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 02.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 09.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 16.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 23.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Mo, 30.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
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