Power Intervall

Power Intervall ist ein intensives Intervalltraining, das darauf abzielt, die maximale Leistung und Ausdauer zu steigern. In diesem Kurs wechseln sich kurze, hochintensive Intervalle mit kurzen Erholungspausen ab, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fitness zu verbessern. Durch die hohe Intensit …

['Power Intervall ist ein intensives Intervalltraining, das darauf abzielt, die maximale Leistung und Ausdauer zu steigern. In diesem Kurs wechseln sich kurze, hochintensive Intervalle mit kurzen Erholungspausen ab, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fitness zu verbessern. Durch die hohe Intensität des Trainings werden sowohl die aerobe als auch die anaerobe Ausdauer trainiert, was zu einer verbesserten Gesamtleistungsfähigkeit führt. WICHTIG: Sie werden bei Ihrem individuellen Trainingszustand abgeholt. ÜBERforderung ist nicht Ziel des Kurses.Bitte bringen Sie eine Sportmatte, Handtuch und ein Getränk mit.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 17.09.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 24.09.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 01.10.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 22.10.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 29.10.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 05.11.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 12.11.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 19.11.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 26.11.2026	20:00 - 21:00	Same as course
Do, 03.12.2026	20:00 - 21:00	Same as course

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Starts 17.09.2026

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Details

Date & Time

Do, 17.09.2026 – Do, 03.12.2026

Nach Absprache

Location

Seminarraum 4, vhs Geschäftsstelle

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