Fit durch den Winter - Fullbody Workout – Aktivierung & Power

Wir starten mit einem intensiven Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen anspricht. Funktionelle Übungen, abwechslungsreiche Sequenzen und motivierende Beats bringen Ihren Kreislauf in Schwung und lassen Sie Ihre eigene Stärke spüren.
Hier geht es um Kraft, Ausdauer und ein gutes Körpergefühl – egal auf welchem Fitnesslevel Sie sind.
Wir nehmen uns dem Kraft- und Dehnungstraining unseres gesamten Körpers an. Es werden Spannungsketten sowie Muskelgruppen, die im Alltag zu wenig Kraftanreize erfahren, trainiert. Zusätzlich behandeln wir unser fasziales Gewebe mit gezielten Übungen.
Eine Regeneration am Ende rundet das Training ab.