BSAG3553 Fit durch den Winter Fitnessgymnastik und Ausdauer

Ein umfang- und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frau und Mann. In diesem Kurs steht bei musikalischer Umrahmung die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Nach einem Warm-up mit Musik und Mobilisationsübungen folgt ein funktionelles Training. Zwischen den Kräftigungsübungen gibt es kurze Bewegungsphasen. Schwerpunkte sind dabei Ausdauer, Kraft und Schulung der Beweglichkeit für den Alltag. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Öffnungszeiten:
Montag von 08:00 bis 11:00 Uhr
Dienstag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag und Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr