Volkshochschule im Osten des Landkreises München (vhs olm)
Hula-Hoop mit Rückentraining
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Kursbeschreibung Mit dem Hula-Hoop Workout verbrennen Sie nicht nur Kalorien, Sie mobilisieren auch die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Außerdem bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung, unterstützen Ihre Koordination und trainieren Ihr Konzentrationsvermögen. Bitte mitbringen: Hula-Reifen (je größer und schwerer, umso einfacher), Handtuch, Sportkleidung, feste Schuhe, Getränk
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mo, 05.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 12.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 19.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 26.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 09.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 16.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Mo, 23.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
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