Hula-Hoop

['Hula-Hoop ist nicht nur ein spaßiger Zeitvertreib - der Reifen bietet unendlich viele Möglichkeiten des Trainings.Durch das Training mit dem Hula-Hoop Reifen werden vor allem die Kraft und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur und der Beckenboden gestärkt. Gleichzeitig verbessert sich deine Koordinationsfähigkeit und Ausdauer.  Zusätzliche Übungen für Arme und Beine runden das Fitness-Programm ab. Vorkenntnisse mit dem Hula-Hoop Reifen sind nicht notwendig, die Techniken des „Hullerns“ werden geübt. Wenn möglich bitte einen eigenen (Fitness-) Hula-Hoop Reifen mitbringen - ideal ist ein Durchmesser von 90cm - 100 cm und 1200g - 1500g Gewicht. Ein paar Reifen können auch bei der Kursleiterin ausgeliehen werden. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk mitbringen. Hula-Hoop Fitness ist ein kurzweiliges Workout mit besonderem Spaßfaktor. Probiere es aus!']