Margarete-Steffin-Volkshochschule Berlin-Lichtenberg Available

Aktiv Pilates, Rumpfkräftigung - Onlinekurs - Krankenkassengefördert

Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei …

['Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei aus dem Yoga.', 'Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Der Kurs findet über das Portal Microsoft Teams statt. Den Zugangslink erhalten Sie vor Kursbeginn vom Kursleiter.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 12.10.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 19.10.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 26.10.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 02.11.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 09.11.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 16.11.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 23.11.2026	18:00 - 18:45	Same as course
Mo, 30.11.2026	18:00 - 18:45	Same as course

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6 courses

78,00 EUR

Starts 12.10.2026

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Details

Date & Time

Mo, 12.10.2026 – Mo, 30.11.2026

Nach Absprache

Location

VHS Lichtenberg

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