Sanftes Rückenyoga - Kraft für den Alltag

Sanftes Rückenyoga verbindet achtsame Bewegungen, wohltuende Dehnübungen und kräftigende Elemente zu einer ausgewogenen Praxis für einen gesunden und beweglichen Rücken. Durch gezielte Übungen werden Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und Körperhaltung sowie Körperbewusstsein verbessert.
Atemübungen und kurze Entspannungsphasen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Der Kurs eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die ihrem Rücken im Alltag etwas Gutes tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.