Beckenbodentraining und Pilates

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Kursbeschreibung Beckenbodentraining verbunden mit Pilates-Übungen – diese Kombination stärkt die Körpermitte und somit das weibliche Kraftzentrum. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Gezieltes Training kräftigt die Organe des unteren Bauchraums und aktiviert die Muskulatur des Beckenbodens. Mit Entspannungsübungen klingt der Abend aus. Wichtige Informationen: Bitte bringen Sie warme, bequeme Sportkleidung und eine Decke mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334