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 unden mit Pilates-Übungen – diese Kombination stärkt die Körpermitte 
 und somit das weibliche Kraftzentrum. Auf schonende Weise werden Körperha
 ltung\, Koordination\, Atmung und Konzentration verbessert. Gezieltes Trai
 ning kräftigt die Organe des unteren Bauchraums und aktiviert die Muskula
 tur des Beckenbodens. Mit Entspannungsübungen klingt der Abend aus. Wicht
 ige Informationen: Bitte bringen Sie warme\, bequeme Sportkleidung und ein
 e Decke mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs
 -langenhagen.de 0511 7307 4334
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