Volkshochschule Langenhagen
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Etwas Zeit für mich – die nehme ich mir!
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Kursbeschreibung Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Qi Gong kennen und probieren Sie sie selbst aus. Dies wird durch Achtsamkeitsübungen, bewusstes Wahrnehmen der Sinne und Atemübungen ergänzt. All dies kann Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen. Zudem werden praktische Tools vermittelt, die sich leicht und schnell in den Alltag integrieren lassen. Genießen Sie es, sich zu entspannen, oder verschenken Sie auch Zeit an einen lieben Menschen und entspannen Sie gemeinsam. Wichtige Informationen: Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke, dicke Socken und ein Getränk mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Sa, 05.12.2026 | 11:00 - 14:00 | Same as course |
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