Yoga für Ungelenkige - sanft, verständlich, ohne Druck

Interessierte, die glauben, Yoga sei nur etwas für sehr bewegliche Menschen, werden hier eingeladen, es anders kennenzulernen.
Im Kurs "Yoga für Ungelenkige" steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt, sondern der persönliche Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl. Jede Übung wird ruhig angeleitet, Schritt für Schritt erklärt und an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst. Niemand muss "gut" sein - nur offen, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Der Kurs eignet sich besonders für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die lange keinen Sport gemacht haben oder sich bisher nicht "yogatauglich" gefühlt haben. Es wird mit einfachen, achtsamen Bewegungen, Atemübungen und viel Raum für Pausen gearbeitet.
Ziel ist nicht Leistung, sondern Wohlbefinden: weniger Verspannung, mehr Leichtigkeit im Alltag und ein freundlicherer Umgang mit dem eigenen Körper.