Yoga für alle - sanft und achtsam

Dieser Yoga-Kurs lädt Menschen jeden Alters herzlich ein – mit oder ohne Vorkenntnisse. In einer angenehmen und wertschätzenden Atmosphäre verbinden sich sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsphasen. Die Kursleiterin, die aus der Gemeinde Hartmannsdorf stammt, begleitet die Teilnehmenden aufmerksam, einfühlsam und mit viel Ruhe.
Im Mittelpunkt stehen das Wohlbefinden im eigenen Körper, achtsame Bewegung und eine kleine Auszeit vom Alltag. Alle Übungen werden behutsam angeleitet und können an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Dabei geht es nicht um Leistung oder Vergleich, sondern um Zeit für sich selbst, innere Ruhe und neue Energie.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich sanft bewegen, entspannen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.