Hatha Yoga für sanft Lernende

Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang und fördern die Gesundheit. Durch ein Zusammenwirken von Körperbewegung, Atmung, Konzentration und Entspannung werden Muskeln gestärkt, Organe und Kreislauf angeregt, das Nervensystem beruhigt und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Während der Entspannungsphasen "erspüren" wir unsere eigenen körperlichen Grenzen und lernen, achtsam mit uns umzugehen. Yoga schenkt uns neue Kraft, Vitalität und Ausgeglichenheit.
Der Dozent ist Meditations- und Yogalehrer.