262-04515 Workshop: Burnout vorbeugen – Resilienz stärken

Der Bereich
„Mensch & Gesundheit“
richtet sich an alle, die ihr persönliches Wohlbefinden nachhaltig stärken wollen.
Im Mittelpunkt steht die Verknüpfung von körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung, psychischer Resilienz und persönlicher Weiterentwicklung. Du erhältst die Möglichkeit, eigene Potenziale zu entdecken, gesunde Lebensgewohnheiten zu etablieren und zugleich soziale Kontakte zu knüpfen. Die Angebote berücksichtigen unterschiedliche Interessen, Fitness‑ und Wissensniveaus.

In diesem Workshop laden wir Dich ein, Dich mit den Ursachen und Anzeichen von Burnout auseinanderzusetzen und praktische Strategien zu entwickeln, um Deine innere Widerstandskraft zu fördern. Was bedeutet eigentlich Burnout und resilienter werden? Das erläutern wir in diesem interaktiven Workshop.
Burnout ist eine immer häufiger werdende Herausforderung in unserer schnelllebigen Gesellschaft, die sich durch Erschöpfung, innere Leere und Leistungsabfall äußert. Gemeinsam erkunden wir, welche Faktoren unsere Belastbarkeit beeinflussen und wie wir durch bewusste Selbstfürsorge, Stressmanagement und positive Denkmuster unsere Widerstandskraft erhöhen können. Der Workshop bietet praktische Übungen, Austausch in der Gruppe und individuelle Tipps, um im Alltag resilienter zu werden. Ziel ist es, ein Bewusstsein für die eigenen Ressourcen zu entwickeln und Wege zu finden, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Egal, ob Du bereits erste Anzeichen von Erschöpfung spürst oder einfach Deine Resilienz stärken möchtest – dieser Workshop unterstützt Dich dabei, aktiv für Dein Wohlbefinden zu sorgen und Burnout vorzubeugen. Wichtig an dieser Stelle: Dieser Workshop ersetzt keine ärztliche Begutachtung oder stellt eine Behandlungsmethode dar.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
vhs@grevenbroich.de

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
Bitte beachte, dass die Geschäftsstelle und der Standort auf der Bergheimer Str. 44
nicht
barrierefrei sind.