262-409 Burnout vorbeugen

Stress und hohe Anforderungen gehören für viele Menschen zum Alltag. In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen über die Entstehung von Stress, typische Belastungsfaktoren sowie Ansätze der Burnout-Prävention im Rahmen der Gesundheitsbildung.
Sie lernen Methoden zur Strukturierung des Alltags sowie Achtsamkeits- und Meditationstechniken kennen und wenden diese in praktischen Übungen an. Ziel des Kurses ist es, Wissen über einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Belastungen zu vermitteln und Methoden kennenzulernen, die eigenständig im Alltag angewendet werden können.