Gesundheit
Courses
Volkshochschule Rhein-Sieg
Aquarobic/Aquafitness - Early Bird
Die Trainingsstunden beinhalten: - Allroundgymnastik - Aquarobic - Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser Training im …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - …
Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - …
Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Ein Tag fĂĽr mich: Beruf und Balance Gelassen. Klar. Selbstbewusst im Arbeitsalltag.
Zwischen Terminen, Anforderungen und Verantwortung bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Umso wichtiger sind Momente, …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Pilates-Training
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Aquarobic/Aquafitness - Early Bird
Die Trainingsstunden beinhalten: - Allroundgymnastik - Aquarobic - Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser Training im …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Bildungsurlaub: Digitale Resilienz im Arbeitsalltag – Online
Die Digitalisierung prägt nahezu alle Arbeitsbereiche. Virtuelle Meetings, parallele Kommunikationskanäle und eine hohe Informationsdichte können …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Bildungsurlaub: Resilienz stärken – gelassen und handlungsfähig im Arbeitsalltag – Blended Learning
Zeitdruck, steigende Anforderungen und ein immer schnellerer Arbeitsrhythmus gehören für viele längst zum Alltag. Um …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Fitmacher - FĂĽr Frauen
Mit abwechslungsreichen Übungen erzielen wir die für jeden Körper wichtige Basis-Fitness. Wir verbessern die aerobe …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gehirntraining
Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration. Gisela Becker wählt die …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Kraftquellen erschlieĂźen - bewegt-entspanntes Resilienztraining - Bildungsurlaub
Die Kurse sind Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW, können aber von allen Interessierten gebucht …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Kundalini-Yoga
Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Pilates auf dem Stuhl – Online
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte
Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Für Teilzeitbeschäftigte Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte
Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Für Teilzeitbeschäftigte Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag Bewusstheit durch Bewegung …
In diesen Bildungsurlauben lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Bildungsurlaub
Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Qigong – Entspannung, Energie und Balance Für Anfänger*innen
Qigong und Atmung sind untrennbar miteinander verbunden. Die Atmung ist im Qigong nicht nur Sauerstoffaufnahme, …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wer sich bewegt, kommt voran! - Bildungsurlaub Mit Leichtigkeit in Alltag und …
In unserem Arbeitsalltag führen wir häufig sich wiederholende Bewegungen aus. Dies kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wer sich bewegt, kommt voran! Mit Leichtigkeit in Alltag und Beruf mit …
In unserem Arbeitsalltag führen wir häufig sich wiederholende Bewegungen aus. Dies kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wirbelsäulengymnastik Für Menschen ab 60
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wassergymnastik
Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online
Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Achtsamkeit für Frauen - Ressourcen und innere Balance stärken Einstiegs- und Vertiefungsworkshop
Dieser Tagesworkshop richtet sich an Frauen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen und ihre Resilienz stärken …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Beckenbodengymnastik Power aus der Körpermitte - Für Frauen
Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Chinesische Gesundheitsmethoden – Qigong für Körper und Geist
In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Grundlagen der chinesischen Gesundheitskultur. Yin & Yang, …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Endlich frei von störenden Gedanken mit „The Work“ nach Byron Katie und …
„The Work“ nach Byron Katie oder die „IBSR“ (inquiry based stress reduction) ist eine einfache …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Massageseminar fĂĽr Paare "Die Kraft der BerĂĽhrung" Wochenendseminar
Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Nervensystem-Reset-Workshop
Sind wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt, kann es sein, dass dieser Stress chronisch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Pilates-Training - Online Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining
Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Tanzen lernen - Seniorentanz
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Tanzen fĂĽr Senior*innen- Gesund und aktiv bleiben
Tanzen macht Spaß und hält den Körper und die grauen Zellen fit! Ein bunter Mix …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wassergymnastik
Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Entspannt in den Alltag starten
Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga, Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung und Stilleübungen fördern und erhalten …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Fit ins Wochenende
Wir beginnen mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer Cardiophase zu motivierender Musik. Dabei trainieren …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gehirntraining
Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration. Gisela Becker wählt die …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online
Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Taiji-Qigong Die Ruhe in der Bewegung finden FĂĽr Fortgeschrittene
"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wirbelsäulengymnastik Für Menschen ab 60
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...
Volkshochschule Rhein-Sieg
Die Feldenkrais-Methode Stabil und flexibel im unteren Rücken, in den Beinen und …
Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gedächtnistraining
„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gedächtnistraining
„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining
Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wirbelsäulengymnastik
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga-Stile zum Kennenlernen Ein Tag zum Entspannen und Auftanken
Sie wollen gerne Yoga praktizieren, wissen aber nicht, welcher Stil der Richtige für Sie ist? …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wassergymnastik
Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Aquafitness
Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir …