Volkshochschule Rhein-Sieg
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Pilates-Training - Online Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...
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26-O30220W Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene - ONLINE
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