M3.0304 Selbstverteidigung für Frauen

Dieser Selbstverteidigungskurs ist für Frauen jeden Alters gedacht, die ihre innere Stärke entfalten und ein neues Gefühl von Sicherheit und Selbstbewusstsein erlangen wollen. „Frauenpower“ lässt innere Blockaden platzen, reduziert Ängste und stärkt das Selbstbewusstsein – und das ohne trügerische Versprechungen.
In Theorie- und Praxiseinheiten entkräften wir gängige Klischees und beleuchten Fakten zur Selbstverteidigung, ohne dabei unnötige Ängste zu schüren. Der Kurs kombiniert moderne Selbstverteidigung mit traditionellen Einflüssen und vermittelt sanfte und gleichermaßen wirkungsvolle Techniken, die in jeder Lebenslage Sicherheit geben.
Die Teilnehmerinnen werden erleben, welches Potenzial in ihnen steckt! Durch realistische Übungen am Trainer und praktische, wirkungsvolle Techniken lernen sie, sich in jeder Lebenslage zu behaupten. Ob jung oder älter – jede kann Methoden erlernen, die ihr im Alltag zu neuer Stärke und Sicherheit verhelfen. Für alle, die auf dem Nachhauseweg oder in ungewohnten Situationen mehr Selbstsicherheit wünschen, ist dies der erste Schritt zu einem neuen Selbstbewusstsein. Es fördert das Setzen klarer Grenzen und hilft dabei, für sich selbst einzustehen – für mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Selbstverteidigung wird hier als eine Bereicherung für Körper und Geist vermittelt – individuell, einfach und effektiv. Hier lernt jede Teilnehmerin, ihre Grenzen zu sprengen und überrascht festzustellen, wie viel in ihr steckt!
Bitte bringen Sie Sportkleidung (Hallenschuhe, eine lange Sporthose, ein T-Shirt, ein warmes Sweatshirt für die Pausen) und etwas zu Trinken mit. Bitte denken Sie an einen Snack für die Mittagspause, in der Nähe der Turnhalle Tangstedt gibt es kein kulinarisches Angebot.