Einfach entspannt – loslassen und bei dir ankommen

[' Sehnsucht nach Me-Time? \n\n Erlebe die Vielfältigkeit von Entspannung und gönne dir eine wöchentliche Auszeit mit vielen Anregungen für den Alltag zum Entschleunigen und Loslassen. \n\n Bewährte Klassiker der Entspannung wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Imaginationsübungen kombiniert mit entspannter Bewegung, Meditation, Körperwahrnehmung und vieles mehr. Keine Vorerfahrung notwendig. \n\n Deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. \n\n Bitte mitbringen: \n Matte, Decke, Kopfkissen, bequeme Kleidung \n\n Kursleitung: Jacqueline Schlegel \n ist Entspannungs-Pädagogin, Mental Health Trainerin und Body & Mind Practitionerin. Alle Ausbildungen befassten sich intensiv mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Resilienz und Ressourcenbildung. \n']