Fit im Alltag: Gesunde Bewegungsabläufe und Entspannungsmodule

['"Nur wenn es Dir gut geht, können wir für unsere Kinder aufmerksam, präsent und liebevoll da sein."\nDer Tagesablauf von Tagesmüttern ist lebendig, intensiv und oft körperlich sehr fordernd. Umso wichtiger ist es, auf die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu achten. Deine Gesundheit ist die Basis für einen entspannten Alltag.\nDer Workshop vermittelt praktische Impulse für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Entspannung - einfach umsetzbar, effektiv und wohltuend für Körper, Seele, Geist.\nIm Mittelpunkt stehen:\nKurze 5 Minuten Trainings für Kraft und Stabilität\nBewusste Atemübungen\nEntspannungseinheiten\nSanfte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung\nRückenfreundlicher Alltag (Heben, Tragen, Bücken, Sitzen) um den Rücken zu entlasten\nYoga-Sonnengruß im Stehen, als wohltuende Sequenz, die den gesamten Körper mobilisiert']