Volkshochschule Siegen-Wittgenstein
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Kursbeschreibung "Fit sein und fit bleiben" durch ein dynamisches Ganzkörperworkout. Mit Musik trainieren wir Kräftigung, Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer. Das Training wird auf die Teilnehmer abgestimmt, es gibt Übungsvarianten mit niedrigerem oder auch höherem Schwierigkeitsgrad. Ziel ist es, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken und einen Ausgleich für den strapazierten Alltag zu schaffen. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
"Fit sein und fit bleiben" durch ein dynamisches Ganzkörperworkout. Mit Musik trainieren wir Kräftigung, Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer. Das Training wird auf die Teilnehmer abgestimmt, es gibt Übungsvarianten mit niedrigerem oder auch höherem Schwierigkeitsgrad. Ziel ist es, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken und einen Ausgleich für den strapazierten Alltag zu schaffen. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Do, 24.09.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 01.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 08.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 15.10.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 05.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 12.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 19.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 26.11.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 03.12.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
| Do, 10.12.2026 | 18:00 - 19:00 | Same as course |
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