Volkshochschule Langenhagen
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Beckenbodengymnastik
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Kursbeschreibung Für alle, die ihren Beckenboden stärken möchten. Ergänzend zum sanften Training der Tiefenmuskulatur von Bauch, Beinen, Po und Rücken zur Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden wie Inkontinenz, Haltungsschäden und Rückenschmerzen erlernen Sie Wahrnehmungs- und Atemübungen. Wichtige Informationen: Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte, ein Kissen und etwas zu trinken mit. Wir trainieren mit Socken oder barfuß. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Fr, 11.09.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 18.09.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 25.09.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 02.10.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 09.10.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 30.10.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 06.11.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 13.11.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 20.11.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
| Fr, 27.11.2026 | 11:00 - 12:00 | Same as course |
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Starts 11.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Fr, 11.09.2026
– Fr, 22.01.2027
11:00 - 12:00
Location
Haus der Jugend und des Sports
Langenforther Platz 1, 30853 Langenhagen
Instructor
Share & Tools
Location map
Synced 6 Stunden, 57 Minuten ago
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