Beckenbodentraining für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene

In diesem Kurs lernen Sie, den Beckenboden bewusster wahrzunehmen und seine Rolle im Zusammenspiel von Haltung und Bewegung zu verstehen. Mit funktionellen Übungen, bewusstem Atemeinsatz und Kleingeräten üben Sie verschiedene Bewegungsabläufe und entwickeln ein feineres Körpergefühl. Die Stunde …

['In diesem Kurs lernen Sie, den Beckenboden bewusster wahrzunehmen und seine Rolle im Zusammenspiel von Haltung und Bewegung zu verstehen. Mit funktionellen Übungen, bewusstem Atemeinsatz und Kleingeräten üben Sie verschiedene Bewegungsabläufe und entwickeln ein feineres Körpergefühl. Die Stunde vermittelt alltagsnahe Impulse, die Sie in Ihre Bewegungsroutine integrieren können.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 09.11.2026	09:30 - 10:30	Same as course
Mo, 16.11.2026	09:30 - 10:30	Same as course
Mo, 23.11.2026	09:30 - 10:30	Same as course
Mo, 30.11.2026	09:30 - 10:30	Same as course
Mo, 07.12.2026	09:30 - 10:30	Same as course
Mo, 14.12.2026	09:30 - 10:30	Same as course

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Starts 09.11.2026

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Details

Date & Time

Mo, 09.11.2026 – Mo, 14.12.2026

Nach Absprache

Location

Treffpunkt: Hauptbahnhofshalle Kempten

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