Fahr dich mal runter: Entspannung und innere Stärke für den Alltag für Kinder und Jugendliche (11-14 Jahre)

['Schulischer Leistungsdruck, digitale Medien, körperliche Veränderungen, Erwartungen und soziale Dynamiken können oftmals zu Unruhe, Stress und emotionaler Überforderung bei Kindern führen.Dieser Entspannungskurs soll alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung vermitteln (z.B. Atemtechniken, Achtsamkeitübungen, etc.) und den Kindern eine kleine Auszeit vom Alltag bieten. Dabei stehen wirksame Techniken im Mittelpunkt, die im Alltag auch wirklich funktionieren.Ziel des Kurses:Förderung der Selbstregulation und StresskompetenzStärkung der KörperwahrnehmungSensibilisierung der eigenen GrenzenFür wen eignet sich der Kurs?Für Kinder von 11 bis 14 JahreDer Kurs beginnt mit einer Schnupperstunde: am 04.11.26. Ihr Kind kann am ersten Tag unverbindlich schnuppern und danach entscheiden, ob es am Kurs teilnehmen möchte.Unsere Dozentinnen Anne Forster und Nadja Luther sind Sozialpädagoginnen und ausgebildete Trainerinnen für Kinderentspannung und Stressprävention. Es ist beiden eine Herzensangelegenheiten, Kindern und Jugendlichen in dieser hektischen und stressvollen Zeit nützliches Handwerk mit auf den Weg zu geben, um den eigenen Alltag zu entschleunigen.']