Volkshochschule Augsburger Land
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Tabata Style - Power-Workout ONLINE
Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Ü …
['Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.Das brauchen Sie für das Training: Rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan. Der Kurs findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.']
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 06.10.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 13.10.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 20.10.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 27.10.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 10.11.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 17.11.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 10:00 - 10:45 | Same as course |
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