Body-Workout

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Kursbeschreibung Body-Workout ist ein effektives Training für Männer und Frauen, das den gesamten Körper und alle Muskelpartien trainiert. Sie trainieren überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Kleingeräten und verbessern sowohl Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination als auch Ihre Flexibilität. Die Übungen wechseln zwischen Kraft und Cardioübungen und können im eigenen Tempo und individueller Intensität ausgeführt werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger/-innen als auch für Fortgeschrittene.

Body-Workout ist ein effektives Training für Männer und Frauen, das den gesamten Körper und alle Muskelpartien trainiert. Sie trainieren überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Kleingeräten und verbessern sowohl Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination als auch Ihre Flexibilität. Die Übungen wechseln zwischen Kraft und Cardioübungen und können im eigenen Tempo und individueller Intensität ausgeführt werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger/-innen als auch für Fortgeschrittene.