Yoga für den Rücken

Die Schultern sind verspannt, die Nackenmuskulatur ist verhärtet und der Rücken tut weh - wer kennt das nicht? In diesem Kurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene wollen wir durch erprobte und bewährte Übungen aus dem Hatha-Yoga die Wirbelsäule mobilisieren und die Rückenmuskulatur lockern und kräftigen. Regelmäßige Yoga-Übungen lindern Beschwerden, stärken die Wahrnehmung für die Haltung und sensibilisieren für einen achtsameren Umgang mit dem Körper.
Eine Teilnahme ist ausgeschlossen bei einem akuten Bandscheibenvorfall sowie entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule.