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Volkshochschule im Osten des Landkreises München (vhs olm) Volkshochschule im Osten des Landkreises München (vhs olm) Almost Full

Wirbelsäulengymnastik mit Stretching und Entspannung

fast ausgebucht

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Kursbeschreibung Die Stunde beginnt mit einem etwa 10 min. Aufwärmtraining. Bei diesem wird durch leichte Schrittkombinationen die gesamte Muskulatur erwärmt und gelockert. Danach folgen gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Zum Stundenausklang entspannen Sie mit einer Fantasiereise und dehnen anschließend die Muskulatur. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, Getränk

Categories
zum Kursangebot Gesundheit Gymnastik Rücken-/Bewegungstraining Generation 60+
Sessions
Date Zeit Location
Mi, 07.10.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 14.10.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 21.10.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 04.11.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 11.11.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 18.11.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 09.12.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 16.12.2026 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 13.01.2027 10:15 - 11:15 Same as course
Mi, 20.01.2027 10:15 - 11:15 Same as course
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Starts 07.10.2026
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Details
Date & Time
Mi, 07.10.2026 – Mi, 24.02.2027
10:15 - 11:15
Location
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur
Sternstr. 5, Aschheim
Instructor
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Location map
Synced 9 Stunden, 5 Minuten ago
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