Faszien-Pilates - der Mix Einfach, wirksam und kräftigend

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Kursbeschreibung Pilates ist ein äußerst sanftes, gelenkschonendes und zugleich effektives Kräftigungstraining. Der Fokus liegt auf einer bewussten Atmung und der Zentrierung der Körpermitte (Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur). Faszien-Training zeichnet sich durch Vielseitigkeit aus. Unterschiedliche Anforderungen und Reize zur Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit verleihen dem Bindegewebe Elastizität, bringen Schwung und tun gut. Hier wird beides in Kombination geboten!

Pilates ist ein äußerst sanftes, gelenkschonendes und zugleich effektives Kräftigungstraining. Der Fokus liegt auf einer bewussten Atmung und der Zentrierung der Körpermitte (Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur). Faszien-Training zeichnet sich durch Vielseitigkeit aus. Unterschiedliche Anforderungen und Reize zur Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit verleihen dem Bindegewebe Elastizität, bringen Schwung und tun gut. Hier wird beides in Kombination geboten!