Power-Pilates

Joseph Hubertus "Joe" Pilates wird geschätzt als der Begründer des systematischen Körpertrainings zur Stärkung der Muskulatur.
Seine Leidenschaft für Bewegung brachte ihn früh zu einem besonderen Körperbewusstsein. Bereits in jungen Jahren begann er, seinen Körper zu stärken und sich mit der "Bewegungslehre" sowie dem Studium von Tierbewegungen zu beschäftigen. Neben Turnen, Gymnastik, Bodybuilding, Boxen und Skifahren interessierte er sich auch für Yoga und Zen-Meditation.
Das von ihm entwickelte Körpertraining erfreute sich schon 1926 in der Ballettszene Deutschlands großer Anerkennung. Das Konzept wurde später sanfter und rehabilitativ weiterentwickelt.
Wir freuen uns, Ihnen Kurse anzubieten, die verschiedene Schwierigkeitsgrade umfassen – vom sanften Training für nahezu alle Altersklassen bis hin zu Powerkursen.
Eine Kombination aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching stärkt, entspannt und dehnt die tiefen Muskeln. Damit erreichen wir einen straffen und geschmeidigen Körper, Haltungsverbesserung und geistige Fitness bis ins hohe Alter. Details zu jedem Angebot erhalten Sie gerne von Ihrem VHS-Team. Wir sind da, um Ihnen zu helfen. Zögern Sie nicht, uns anzusprechen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen.