Fitter Rücken - Onlinekurs

In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung …

['In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.  Benötigte Dinge: Gute Internetverbindung, Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte ']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 13.01.2027	19:45 - 20:15	Same as course
Mi, 20.01.2027	19:45 - 20:15	Same as course
Mi, 27.01.2027	19:45 - 20:15	Same as course
Mi, 03.02.2027	19:45 - 20:15	Same as course

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Starts 13.01.2027

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Date & Time

Mi, 13.01.2027 – Mi, 03.02.2027

Nach Absprache

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