Bodyforming – Ganzkörpertraining für Kraft und Form

In diesem Bodyforming-Kurs erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken sowie Arme und Schultern.
Das Training findet überwiegend auf der Matte statt und nutzt hauptsächlich das eigene Körpergewicht.
Der Kurs verbessert Kraft, Körperhaltung und Körperbewusstsein und ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Ein abschließender Stretch-Teil sorgt für mehr Beweglichkeit, unterstützt die Regeneration und rundet die Trainingseinheit harmonisch ab.
Ein idealer Kurs für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken, formen und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Voraussetzungen: keine
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ggf. Getränk