Volkshochschule Berlin Friedrichshain-Kreuzberg
Wirbelsäulenfitness
Lernziele: Erlernen von Übungen bei Rückenschmerzen Erlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule Aktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen Ziel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Krä …
['Lernziele:\nErlernen von Übungen bei Rückenschmerzen\nErlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule \nAktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen\nZiel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (teilweise mit musikalischer Unterstützung) sollen helfen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.', 'Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.']
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mo, 11.01.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 18.01.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 25.01.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 08.02.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 15.02.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 22.02.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 01.03.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 15.03.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 05.04.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 12.04.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 19.04.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 26.04.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 03.05.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 10.05.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 24.05.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 31.05.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 07.06.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
| Mo, 14.06.2027 | 20:15 - 21:15 | Same as course |
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