Präventionsgymnastik: Vitalität und Beweglichkeit

Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining machen diesen Kurs aus.Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem …

['Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining machen diesen Kurs aus.Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Vitalität und Beweglichkeit. Diese Präventionsgymnastik ist somit eine funktionelle Unterstützung zur Förderung Ihrer Gesundheit. Der Einsatz von z.B. Overballs, Hanteln, Theraband sorgt für ein abwechslungsreiches Training.Untermalt mit flotter Musik erleben Sie Spaß und Leichtigkeit in der eigenen Bewegung.Voraussetzungen: auch für Anfänger geeignetBitte mitbringen: funktionelle Kleidung, Sportschuhe, Getränk und Handtuch']

Sessions

Date	Zeit	Location
Di, 12.01.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 19.01.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 26.01.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 02.02.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 16.02.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 23.02.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 02.03.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 09.03.2027	08:15 - 09:15	Same as course
Di, 16.03.2027	08:15 - 09:15	Same as course

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Starts 12.01.2027

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Details

Date & Time

Di, 12.01.2027 – Di, 16.03.2027

Nach Absprache

Location

105, Volkshochschule Kaufbeuren

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