Präventionsgymnastik für Anfänger und Wiedereinsteiger

Wir machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining. Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist …

['Wir machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining. Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Vitalität und Beweglichkeit. Präventionsgymnastik ist eine funktionelle Unterstützung zur Förderung Ihrer Gesundheit. Untermalt mit flotter Musik bringen wir Leichtigkeit und Freude in die eigene Bewegung.Der Einsatz von Hilfsmitteln wie z.B. Overballs, Brasils, Hanteln, Theraband etc. sorgt für ein abwechslungsreiches Training.Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!), Getränk und Handtuch']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 11.01.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 18.01.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 25.01.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 01.02.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 15.02.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 22.02.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 01.03.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 08.03.2027	08:20 - 09:20	Same as course
Mo, 15.03.2027	08:20 - 09:20	Same as course

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Starts 11.01.2027

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Details

Date & Time

Mo, 11.01.2027 – Mo, 15.03.2027

Nach Absprache

Location

105, Volkshochschule Kaufbeuren

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Synced 3 Stunden, 16 Minuten ago