Wohlfühlgymnastik für Menschen ab 60

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Kursbeschreibung Erfahren Sie Freude an Bewegung: Durch moderate, ganzheitliche Gymnastik mit Anleihen von fernöstlichen Bewegungsformen können Ausdauer, Beweglichkeit und Energie verbessert werden. Tanzen zum Aufwärmen, Bewegungsspiele und die Arbeit mit Kleingeräten runden das Training ab. Wir schließen mit einer umfangreichen Entspannungseinheit ab. Wichtige Informationen: Voraussetzung: Grundfitness Die Übungen erfolgen auf der Matte. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte, eine Decke, Hallenturnschuhe und etwas zu trinken mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334