Core-Training für Frauen besser anleiten FQ

['Frauen erleben körperliche Veränderungen, etwa nach Schwangerschaft oder in der Menopause. Im Training sollten daher Übungen individuell angepasst werden. In dieser praxisnahen Fortbildung lernen Sie, wie intraabdominaler Druck, Atmung und Beckenboden das Core-Training beeinflussen. Sie erfahren, wie typische Übungen variiert, vereinfacht oder gesteigert werden können. Ziel ist es, neue praktische Ideen und ein besseres Verständnis für funktionelles Core-Training im Gruppentraining zu gewinnen. Am Ende sind Sie in der Lage, die gelernten Übungen anzuwenden und eigene Übungen zu entwickeln.\n\n Erfahren Sie hier mehr ']