Skigymnastik ein Angebot in Kooperation mit FTSV Fortuna Elmshorn

Hier werden Skifans auf die kommende Skisaison vorbereitet. Mit dem abwechslungsreichen Ausdauertraining in Kombination mit Kraft- und Dehnübungen wird die Rumpf- und Beinmuskulatur gestärkt. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten, auch in Form eines Zirkeltrainings, absolviert. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit. Auch für Nicht-Skifahrer ist das Angebot zur Verbesserung der Fitness geeignet.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Handtuch, Erfrischungsgetränk