Resilienz-Yoga ein Angebot in Kooperation mit FTSV Fortuna Elmshorn

Was ist Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit schnell und effektiv auf auftretende Stressfaktoren zu reagieren. Was ist Resilienz Yoga? Resilienz Yoga ist das langsame, achtsame Üben von Yogahaltungen (Asanas) und Meditation mit dem Ziel zusätzlich zur Bewegung die Resilienz des Nervensystems zu stärken. Es kann u.a. Stress, Ängste, Depressionen und chronische Schmerzen abbauen sowie den Schlaf verbessern.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk